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暑假孩子腿疼频发?生长{痛背后4}大“隐形元凶”揭秘

1.长高速度变快 暑假孩子户外活动多、睡眠充足、营养摄入全面,骨骼生长速度加快,腿部肌肉、韧带的生长速度跟不上骨骼生长速度,它们受到牵拉后产生酸痛感。 2.运动量暴增 游泳、打球、跑步、爬山、长时间骑车等运动,易造成腿部肌肉过度疲劳,加重生长痛;孩子上学期间日常运动量较小,假期突然进行大幅运动极易诱发生长痛。 3.昼夜温差+吹空调 孩子暑假常长时间吹空调、风扇,腿部直吹冷风受凉后,局部血管收缩,会引发肌肉痉挛、酸痛,夜间睡眠时痛感更加明显。 4.作息变化 熬夜、午睡不规律等作息紊乱,加之夜间是人体生长激素分泌的高峰期,骨骼夜间生长较快,孩子容易夜间腿部疼醒。

(首都医科大学附属北京朝阳医院)

来源:北京12320在聆听

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